⚡ [2021] 100 cenas saludables y bajas en calorías para el nuevo año ahumado.

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FREIDORA DE CERDO BAJO EN CARBUROS CORTES EXPS FT20 245833 F 0211 1 2

Las especias criollas y el queso parmesano le dan a estas chuletas de cerdo de freidora su rico sabor. Bono: ¡también eres bajo en carbohidratos! —Dawn Parker, Surrey, Columbia Británica

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POLLO COCIDO CHIMICHAN GAS EXPS FT20 35504 F 0211 1 9

Desarrollé esta receta rápida y fácil a través de prueba y error. También lo adorné con crema agria pero lo quité para aligerar la receta. A todos mis amigos les encanta cuando cocino estas chimichangas, y son mucho más saludables que las fritas. —Rickey Madden, Clinton, Carolina del Sur

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GUISADO DE BRAUNSCHWEIG

El estofado de Braunschweig data de la década de 1860, cuando se servía como comida completa. Ahora lo usamos como acompañamiento de barbacoas. Es un picnic delicioso cuando se sirve con costillas campestres, ensalada de col o ensalada de papas. Cuando preparo este guiso, doblo la receta y congelo porciones pequeñas para que podamos disfrutarlo en varias comidas. —Alyce Ray, Forest Park, …

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